Home

Húsmentes krumplis ételek

Fél óra alatt előkészíthetjük a hozzávalókat, és szintén fél óra szükséges ahhoz, hogy megsüljön a krumpli. Hozzávalók: 3 sárgarépa, 1 közepes hagyma, 1 kg krumpli, 1-2 cikk fokhagyma, 2 púpozott evőkanál zsemlemorzsa, egy fél evőkanál liszt, 3 evőkanál olívaolaj, 200 ml víz, só, bors 50 dkg krumpli (tisztítás előtt mért súly) 1 nagyobb tojás; 20 dkg reszelt sajt (nekem csak 16 volt) 1 csapott kk só; 1 csipet őrölt szerecsendió; 0,5 kk házi fokhagymakrém (esetleg 2 gerezd fokhagyma) 15 dkg liszt; A recept ide kattintva folytatódi

Top 25 ellenállhatatlan krumplis egytálétel - válogatás Az egytálételekben az a jó, hogy nem kell velük sokat pepecselni, az ember az előkészületek után már sütheti is őket. Ráadásul kiadósak és laktatóak, így mindegyik tökéletes választás ebédre és vacsorára is 10+1 krumplis étel, amikért odáig vagyunk 1. Leves extra: mángoldos burgonyakrémleves A mángold tökéletes zöldség azoknak, akik nem szeretnek az aprócska... 2. Tortilla: a spanyolok krumplis omlettje Spanyolországban nyaralóknak ismerős és kötelező étel. Szinte minden... 3. Majdnem sztrapacska:.

Ezt a húsmentes krumplis ételt te is imádni fogod

  1. Krumplis ételek receptet keresel? | Nosalty. gofri recept. palacsinta. kovászos uborka. töltött cukkini. töltött paprika. frankfurti leves. amerikai palacsinta. lángos
  2. t Nora francia rakott krumplija, a tavalyi év kedvence, a körbe-körbe krumpli witch konyhájából, vagy a zöldséges tepsis burgonyát Cerise-től
  3. 7 nap 7 recept: a legjobb húsmentes ételek a böjti időszakra. Vega Mexico! Somogyi Bea 2021. 02. 28. Kezdetét vette a húsvét előtti negyvennapos nagyböjt, amikor sokan olyanok is húsmentesen étkeznek, akik amúgy nem vegák. Nekik és az egyébként is vegáknak gyűjtöttünk össze egy kiadós adag receptet, hogy könnyebb legyen.
  4. A legtöbb ételféleség, mely hús felhasználásával készül, valójában elkészíthető anélkül is. Ha azonban végképp ódzkodsz ettől az íz világtól, a húsmentes ételek bizonyulnak a legjobb választásnak Számodra. Megfelelő fűszerezéssel igen változatos finomságok kerülhetnek az asztalra hús felhasználása nélkül is
  5. készletedet is feltöltheted. A brokkoli, a karfiol, a cékla, a kel mellett hamarosan egyre több friss zöldséghez juthatsz már hozzá. A legfinomabb böjti ételek
  6. osavakhoz. Ez a lista pont olyanoknak készült, akik.
  7. de, ami krumplis, burgonyás. Alap! Gratinírozott zöldségek (húsmentes egytálétel) Egy kerámiatálat vagy tepsit zsiradékkal kenjünk ki, majd rétegezve tegyük bele a felszeletelt krumplikat és a kelbimbót. Nem kell előfőzni a zöldségeket! Az egészre öntsük.

Húsmentes ételek Dödölle A dödölle egy tipikus, hagyományos zalai étel, ami önmagában is nagyon finom, de előszeretettel fogyasztják akár köretként is raguk mellé Rakott cukkini krumplival - főételként és akár köretként is fogyaszthatod. Húsmentes recept, vegánok is fogyaszthatják. Rakott cukkini krumplival hozzávalók: 2 db közepes krumpli; 2 db közepes paradicsom; 1 db közepes cukkini; 1 db vöröshagyma; 1 gerezd fokhagyma; 3 evőkanál olívaola

(4 személyre) Hozzávalók: 32 dkg kockatészta, vagy egyéb tészta 50 dkg burgonya 2-3 ek olaj 1 db kicsi vöröshagyma 1-2 ek lecsó (konzervből is lehet) só, fűszerpaprika, őrölt bors esetleg ízlés szerint rozmaring, őrölt köménymag, fokhagyma Elkészítése: A vöröshagymát apróra vágva aranysárgára pirítjuk. Tűzről lehúzva megszórjuk fűszerpaprikával, és kevés. Hajtogatott krumplis pogácsa. Egy újabb Lajos-féle pogi. Vaníliapudingos csiga. Még rumba áztatott mazsola is kerül bele. Füstölt sajtos croissant. A legtutibb szendvicsalap! Lilla-féle ciabatta. Egy jóféle ciabatta mindig elfér a konyhaszekrényen. Sajtos-gombás calzone. A gombától brutálisan szaftos az egész Húsmentes rakott krumpli gazdagon - amitől hús nélkül is jól lakhatsz. Vasárnap igyekszem úgy főzni, hogy másnap tudjunk magunknak vinni ebédet. Ez a legegyszerűbb. Ha gluténmentes étkezést kell folytatnod, meglehetősen nehéz a mindennapos ebédet megoldani. A munkahelyi menzákon ez gyakorlatilag lehetetlen. Ha olyan helyen. Recept kategóriák Recept kategóriák.

Paprikás krumpli gombával. (3-4 személyre) Hozzávalók: 1 kg tt. burgonya. 0,4 kg fagyasztott erdei gomba vagy friss gomba *. 1 nagy fej vöröshagyma. 2 ek étolaj. 1 ek fűszerpaprika. 1 ek liszt A krumplis palacsinta egy nagyon finom és laktató étel, amit akár sósan akár édesen is fogyaszthatsz. Többféle krumplis palacsinta változat létezik, ebben a receptben főtt reszelt krumpli kerül a palacsinta tésztájába, és a hagyományos palacsintához hasonló kerek, tekerhető palacsintát fogsz kapni, igaz, kicsit vastagabb lesz a hagyományos palacsintánál

Húsmentes ebéd receptek képekkel, pontos mennyiségekkel és részletes leírással. Nézd meg és próbáld ki ezeket az ízletes Húsmentes ebéd recepteket Egyszerű burgonyás étel, amely magában is csemege lehet. Egyszerű burgonyás étel, amely magában is csemege lehet. Húsmentes ételek. Baconbe tekert gombafejek. A bacon egy roppanós kabátot ad a gombának, a sajt pedig krémessé, lággyá teszi. elolvasom . Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

zmintzoltan Egytálételek, Receptek képekkel. Az olcsó ételek közül a paprikás krumpli recept virslivel az egyik kedvencünk. Nem csak azért mert finom, hanem azért is, mert egyszerűen elkészíthető egytálétel. Mivel alig van egy-két hozzávaló, így nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez a legegyszerűbb paprikás krumpli recept 2021.07.19. - Explore T's board krumplis ételek on Pinterest. See more ideas about ételek, ételreceptek, főzési receptek A paprikás krumpli egy igazi magyar étel, gyakorlatilag krumplipörkölt. Hagyma, fokhagyma, fűszerpaprika és krumpli összefőzve. Nagyon gyorsan elkészíthető, laktató és finom, s nem mellesleg elkészíteni is könnyű, kezdő szakácsok is bátran nekiállhatnak. Először megnézzük, Megnézem a receptet

2021.07.19. - Explore Ákos Pásztor's board húsmentes ételek on Pinterest. See more ideas about ételek, zöldségételek, ételreceptek 2020.04.10. - Explore turosbukta7's board Krumplis ételek on Pinterest. See more ideas about ételek, ételreceptek, zöldségek K Krumplis ételek ; L Lecsó ; L Lekvár ; L Lencse ; Leves ; Magyaros étel ; M Mártás ; Paleo ; P Panírozott ; P Panírozott étel ; P Paprikás étel ; R Reggeli ; R Rozmarin Úristen pedig annyi finom étel van:) Lehet gyakrabban kellene ilyesmit főznöd, mert a paprikás krumpli meg a tészta a legalja, ennél jóval ínyencebb dolgok is vannak :) Nálunk holnap gombás-brokkolis gnocchi lesz tejszínes paradicsomszószban parmezánnal

2016.12.11. - Akik húst, hússal esznek egészen biztosan azt fogják mondani, hogy ez az ebéd nem ér semmit. Mielőtt felelőtlenül jelentenénk ki dolgokat, érdemes előbb megkóstolni. Annyira finom, hogy nem csak a vegetáriánusok, de még a megrögzött húsimádok is imádni fogják. A krumplis muszakát nagyon egys 50 dkg finomliszt. 25 dkg megfőzött, összetört krumpli (teljesen kihűtve!) 1 tk só. 2,5 dkg friss élesztő. 2,5-3 dl tej 9+1 húsmentes étel Nagypéntekre. Ti tartjátok a böjtöt? Vagy már kezd eltűnni? Egyeskénk elsős és ugyebár 2013 óta kötelezően választható, hogy hit- és erkölcstant vagy etikát választ plusz tantárgynak. Nem vagyunk templomba járó hívők, én még csak katolikus sem. Szűk családunkban egyedüli református vagyok

A 7 legjobb húsmentes recept - Receptneked

Ez az étel lehet akár snack is, de különböző salátákba és tortillába is beletehetitek. Hozzávalók: - 1 konzerv csicseriborsó - 3 evőkanál olaj - bármilyen fűszerkeverék (grill, sült krumpli, sült húsok) Elkészítés: A csicseriborsó konzervről leöntjük a levet és hagyjuk lecsepegni krumplis ételek. Főoldal. Spirál krumpli parmezános fűszervajjal, sütőben elkészítve recept egyszerü receptek egyszerű sütik egytálételek egészséges egészséges reggeli gluténmentes gyors receptek gyors ételek húsmentes ital krumplis receptek krumplis ételek laktózmentes leves receptek mexikói konyha mexikói ételek. 10 olcsó receptet mutatunk: tápláló és finom ételek, amelyek kímélik a pénztárcát - Olykor nem árt spórolni, összehúzni kicsit a nadrágszíjat, jól jön a félretett garas, ha épp gyűjtünk valamire, vagy egyszerűen csak a helyzet megköveteli, hogy jobban odafigyeljünk, mit mire költünk

Top 25 ellenállhatatlan krumplis egytálétel Receptek

Húsmentes ételek. 1 2 Következő Vegyes krémleves, 1 cs spárga könnyűje, 8 gerezd fokhagyma, 3 krumpli, tökmagolaj cl, 1 üveg (720), sárgarépa már két éves (ez a kamrában volt üvegben tartósítva természetesen, tartósítószermentesen), 1 erőleves kocka, saját vegeta, víz.. Ez a káprázatos recept a bizonyíték arra, hogy a gluténmentes, tejmentes, tojásmentes és húsmentes ételek is lehetnek izgalmasak és finomak. Önmagában is isteni, de mártogatóst vagy sajtmártást is adhatunk mellé. lenakorz Az összetört krumplis-burgonyás alapból formázzunk golyókat, majd kínáljuk friss salátával, savanyúságokkal. 5. Barátfüle. Ahogy mondtuk: a régi magyar ételek receptjei szeretik a darát, nincs ez másképp a barátfüle nevű egyszerű, magyaros desszert esetében sem Húsmentes vegán rakott cukkini. Alufóliával betakargattam és 180 fokos sütőben kb. 25-30 percet pároltam, sütöttem. Közben elkészítettem a köleskolbászt (RECEPT ITT!), ehhez 100 g kölest (Szafi Free köles ITT!) 250 g vízzel, sóval megfőztem, adtam hozzá Szafi Reform kolbász fűszert (Szafi Reform kolbász fűszerkeverék ITT!. 2021.07.11. - Explore Betti Harkai's board Húsmentes kaják on Pinterest. See more ideas about ételek, ételreceptek, zöldségételek

2021.06.06. - Explore Ágnes Kránitz's board Krumplis ételek, followed by 867 people on Pinterest. See more ideas about ételek, recept, krumpli Húsmentes ételek. Uncategorized; 9 Mar, 2012 cukkini cukorbetegeknek egészséges táplálkozás fokhagyma gomba gyors étel hagyma joghurt kakukkfű kapor karfiol kelkáposzta krumpli káposzta lestyán mozzarella olívaolaj olíva olaj padlizsán paprika paradicsom parmezán petrezselyem petrezselyemzöld sajt sertéshús sárgarépa. Burgonyából készült ételek (11) Édes sütemények, desszertek (70) Egytálételek (26) Húsételek - csirke (26) Húsételek - hal (16) Húsételek - kacsa (2) Húsételek - marha (5) Húsételek - sertés (15) Húsmentes, vegetáriánus ételek (11) Krémek (14) Levesek (25) Reggeli ötletek (87) Saláták (9

10+1 krumplis étel, amikért odáig vagyunk - Díván

Krumplis ételek receptet keresel? Nosalt

Húsmentes Hétfő - Egytálak vacsorára Nosalt

2020.04.10. - Explore turosbukta7's board Krumplis ételek on Pinterest. See more ideas about ételek, zöldségek, ételreceptek A szerencsésebbek megtapasztalhatták a jóféle házi verziót, talán kevésbé cukrozva és lisztezve, esetleg sült krumpli körettel. Mi most megmutatunk Nektek kettő húsmentes verziót, melyek nem csak egészségesebbek, de - megkockáztatjuk - még talán finomabbak is a klasszikus menzás verziónál Öntöttvas edény étel melegítésére, krumpli sütésre? Figyelt kérdés. Sziasztok! Feltételezem ezer téma van erről, de vannak konkrét kérdések is. Szeretném lecserélni a régi konyhai edényeket, de ha lehet elkerülném a teflonbevonatúakat. Kerámiabevonatú edényeket is néztem, de azt több ok miatt ignorálom. Pici, szoba konyhás lakásban laktak, ha már öten összejöttünk ebédre, kicsit logisztikázni kellett, hogy elférjünk, egy asztalhoz üljünk, valamint hogy az ételek felszolgálása is zökkenőmentes legyen. Ez a krumplis pogácsa először a maradék krumpli remek eltüntetésére szolgált, vacsorára készült egy kis zöldséggel Mostanság sokat foglalkozok az újragondolt ételekkel. Az elvem az, hogy addig nem utasíthatunk el semmit, ameddig nem próbáltuk ki. Így most a próbálgatás időszakában vagyok. Ugyanis elsőre, nem sikerült eldöntenem, hogy tetszik-e ez az egész átvariálás dolog

A legjobb húsmentes ételek a böjti időszakra Street Kitche

Pikáns zöldséges rakott krumpli. elkészítése: A krumplit mossuk meg, és héjastul tegyük fel 4 kk-nyi himalája sóval főzni. Amikor megfőtt, akkor öntsük le a forró vizet, majd tegyünk rá hideg vizet. Így hűl a krumpli és már tudjuk is pucolni. Melegen érdemes pucolni, hiszen akkor jobban lejön róla a héj Húsmentes ételek Archívum | Finomat... másképp! Finomat másképp! Üdv nálam Colitis, Te fránya! Lángos, a nyár íze - nálunk télen is menő! Tojáskrém a kenyéren, a hangulatos reggelikért! Gombás-kolbászos egytálétel, avagy: Anya, kérek még hamis rozittit! Így készíts megunhatatlan lasagnét Húsmentes ételek a Mindmegette recepttidőrabló árban. 10+1 krumplis étel, amikért odáig vagyunk · Spanyolországban nyaralókgulyás boglárka nak ismerős és kötelező étel. Szinte minégő szem den matchbotozás kocsmában találkozhatunk vele. Millióképpen variálhatókia sportage fogyasztás Krumplis ételek tepsiben. Tepsis krumpli receptek - A tepsis krumpli akár köretként, akár főételként is megállja a helyét, így kiváló társad lehet ebédnél vagy vacsoránál is KRUMPLIS-HÚSOS FAZÉK >>> ZÖLDSÉGES TARJA TEPSIBEN SÜTVE >>> Talán nem is gondolnánk, hogy a hagyományos ünnepi ételek elkészítésével és elfogyasztásával mágikus tradíciókat követünk

Tepertős pogi mamám receptje szerint | Nosalty

Zöldséges ételek - Receptneked

Mindannyian tudjuk, hogy a krumpli tipikus diétás étel. Ha betegek vagyunk, kórházba kerülnek, ez az a zöldség, amelyet szinte biztos, hogy fogyaszthatunk. Hiszen a krumpli. gyulladáscsökkentő (a nyers leve) erősíti a szívet; külsőleg használva csökkenti a duzzanatokat, és jó a leégett vagy pattanásos bőrre is. Batáta. Hozzávalók: 250 g héjában főtt, áttört burgonya 250 g liszt 20 g friss élesztő 2 tojás 1 deci tej 1 csipet cukor 1 csapott teáskanál só 1 csipet reszelt szerecsendió 10 g vaj vagy zsí 2021.05.22. - Explore Dr. Dimény's board finom krumpli on Pinterest. See more ideas about ételreceptek, ételek, egytálételek

A 8 legfinomabb böjti étel: húsmentes, laktató finomságok

Töltött padlizsán (Vega változat) Egytálételek, Gombás receptek, Receptek képekkel, Töltött étel receptek, Vegetáriánus receptek. Húsmentes recept a töltött padlizsán vega változata, melyet vegánoknak is bátran merek ajánlani. A recept képekkel és részletes leírással készült, hogy Te is könnyedén el tudd. Tegnap volt húshagyókedd, így a keresztényeknél a mai nappal, vagyis hamvazó szerdával megkezdődött a húsvétig tartó negyven napos böjt. A zöldbab tokány húsmentes és nagyon finom étel, nem csak a böjti időszakra. A zöldbab.. Kipróbáltam, jóóó lett! Vegetáriánus ételek. Áfonyás-narancsos húsmentes golyók . krumplis ételek Nosalt . de, ami krumplis, burgonyás. Alap! 3 / 182 . főétel Tűzdelt csirkemell pesztós sült burgonyával. A húst megmossuk, leszárítjuk. A fokhagymát megtisztítjuk ; Receptek Lajos Mari konyhájából - Magyaros ételek 2021.07.19. - Explore Ákos Pásztor's board húsmentes ételek on Pinterest. See more ideas about ételek, zöldségételek, ételreceptek

Húsmentes ételek - Egytálételek

Gluténmentes ételek, gluténmentes receptek, gluténmentes videók. A Gluténmentes Chef blogon lévő receptek kifejlesztésénél a legfőbb szempont az volt, hogy a gluténmentes étel csak ugyan olyan jó vagy jobb lehet, mint a gluténtartalmú megfelelője Paprikás krumpli gazdagon, ízesen Emberes étel asszonyoknak is đ Van az úgy, hogy költözni kell. Ezzel együtt jár, hogy be kell szervezni néhány barátot, családtagot, akik a nehezebb bútorokat segítenek vinni. Paprikás krumpli virslivel Hozzávalók 40 perc 4 adag Normál elkészítés Húsos fogások Elkészíté

Szűzérme zöldbors mártással, krokettel, erdei vegyes

Krumplis étele

Paprikás krumpli. 5 személyre. Az egyik legkedveltebb, egyszerűen és viszonylag gyorsan elkészíthető ételünk, ami eredendően gluténmentes. Biztos vannak, akik Serpenyős burgonya néven is ismerhetik. Szeretem, ha sűrű, tunkolható a szaftja és sokszor nem csak virslit, hanem kolbászt is teszek bele. Hozzávalók: 1 kg burgony Kétszemélyes tálak ÉTLAP - Pala Pizza - Esztergom-Kertváros. Az ételek ára a köretet nem tartalmazza, a csomagolást és az ÁFÁt viszont igen

Húsmentes ételek kategória - Otthon íze

Sült édeskrumpli saláta húsmentesen. Miért jó az édesburgonya, avagy az édesburgonya hatása szervezetünk működésére. Az édesburgonya tápértéke kiemelkedő, a rostok, vitaminok és tápanyagok mennyisége alapján egy igazi szuperélelmiszerről beszélünk.. Kapható belőle vörös, sárga, lila, fehér vagy akár rózsaszín húsú is, mi most sárgát fogunk használni 15 olcsó krumplis étel a paprikáson és rakotton túl. Télen jólesnek a melengető, laktató, tartalmas egytálételek. Ha krumpliból készíted, még spórolni is tudsz, ami ünnepek után nem utolsó szempont. nosalty Húsmentes receptek: rakott zöldségekkel is jóllakottan Mindenki szereti, gyorsan elkészül, ráadásul elég hozzá egyetlen lábas, laktató, olcsó, készülhet húsos és húsmentes változatban, sőt bográcsban is. A paprikás krumplinak csak előnyei vannak - mutatjuk is mindet, na meg az alapreceptet!A világ egyik legegyszerűbb, ugyanakkor legfinomabb étele, rengeteg módon készíthető, mégis igazán házias étel, nyáron éppen a. Húsmentes étel. Cukorbetegek is fogyaszthatják . Tejmentes étel. (azért kell kihűteni, mert így a krumpli kevesebb lisztet vesz fel) Amikor már teljesen kihűlt a krumpli, csináljunk a közepébe egy mélyedést és öntsünk bele kb. 20 dkg lisztet, és üssük bele az egész tojást. Ezután kezdjük el összegyúrni, majd a. húsmentes étel kategória bejegyzései 2 okt 2014. Bundás kenyér tepsiben. Kategória: főétel, húsmentes étel by mirda7. Hozzávalók: 6-7 db fél szelet kenyér finomliszt fokhagyma főzelék gyors idény gyümölcs joghurt juhtúró kakaó kalács kardamom kenyér kovász kristálycukor krumpli kukorica kókusz lenmag lenmagpehely.

15 húsmentes tészta, ami nem csak a vegák kedvence

Rakott cukkini krumplival ⋆ Cukkinireceptek

Friss zöldségek, fűszerek, lencse. Gazdag íz, különleges húsmentes leves. Szilveszterre, vagy csak úgy a hétköznapokra is meleg szívvel ajánljuk. Lencselevest nem csupán a hagyományos, magyaros. Hírek - Húsmentes ételek - 374. db hír. Serpenyőben sült zöldségek Ez és a sült krumpli majd a végén kerül a lecsóba. A felvágott zöldhagymát megdinszteljük a szalonna zsírján, majd a reszelt murkot hozzáadjuk. Morzsás brokkoli . szgabor 2011.04.12. 07:4 2021.04.13. - Explore Emi Szalai's board krumplis ételek on Pinterest. See more ideas about ételek, főzési receptek, zöldségételek

Szoljanka levesAz "új vegetáriánus" - Interjú Chef Makival + Kenchinjiru

Krumplis tészta Tészták - Húsmentes - Böjti BÖJT

Bár Magyarországon is egyre népszerűbbek a húsmentes, és vegán ételek, az étlapokra való igazi betörésük még várat magára. Különösen igaz ez a hamburgerekre specializálódott éttermekben. A Pénzcentrum által végzett kutatás ugyanis arra világított rá, hogy a legnagyobb gyorsétteremláncok egyelőre nem igen látnak potenciált ebben a vevőkörben, a kisebb. 2019.12.30. - Explore Péntek Zsuzsanna's board receptek krumplis ételek, followed by 132 people on Pinterest. See more ideas about ételek, étel és ital, receptek Az utóbbi időben gyakran megnézzük Bogikámmal az Ízőrzők c. műsort, Ő is szereti nézni, ahogy a nénik főznek. Kedvet kaptunk a régi, olcsó krumplis ételekhez, amiket országszerte készítettek nagyanyáink, sokszor más névvel illetve, de szinte megszólalásig hasonlóan Bármihez kínálható, bevallom húsmentes napokon én salátával is szívesen eszem, de rántott húsokhoz, sültekhez kiváló köret. Hozzávalók: 1 kg meghámozott burgonya, 6 dl tej (edényfüggő is, annyi tej legyen, amennyi pont ellepi a burgonyát), 3 dkg vaj, 3 gerezd fokhagyma, s

Húsvéti meleg ételek | húsvéti ételek? a legfinomabbVillámgyors krumplis lángos élesztő nélkül Recept képpelFekete rózsa recept | Kabóca a konyhában

A választásom a jollof rice-ra esett, ami nem kimondottan vegán étel, de van húsmentes verziója is. Ez a fűszeres rizses fogás az egyik legelterjedtebb étel az afrikai kontinensen. Számos változat létezik belőle, attól függően, hogy a kontinens melyik részén vagyunk Főtt és sült füstölt csülök. 2016.02.20. 2020.08.31. Amint azt az előző posztban is leírtam volt egy szép füstölt csülök a hűtőnkben, aminek a főzőlevéből kolbászos bablevest készítettem, míg az előfőzött csülök egy nagyon lágy és finom, omlós sült csülökként végezte az asztalunkon. A csülköt hideg. A húsmentes étrend létfontosságú tápanyagokban szegény. a vitaminok és a tápanyagok legjobb forrásai mindig is a teljes értékű élelmiszerek lesznek. Ha úgy döntöttél, hogy lemondasz a húsról, akkor ezek közül próbálj minél többet fogyasztani, hogy pótold az étrendedben keletkező esetleges hiányosságokat.